مکمل های بعد از عمل اسلیو معده

مکمل های بعد از عمل اسلیو : بعد از جراحی اسلیو معده ، بدن با محدودیت در جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی روبه‌رو می‌شود؛ به همین دلیل، استفاده منظم و صحیح از مکمل های بعد از عمل اسلیو، اهمیت زیادی پیدا می‌کند. این مکمل‌ها کمک می‌کنند تا بدن مواد ضروری مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، کلسیم و آهن را به‌خوبی دریافت کرده و از مشکلاتی مانند کم‌خونی، ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی و کاهش سلامت استخوان‌ها جلوگیری شود.

انتخاب بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو، نیز نقشی مهمی در حفظ سلامت بیماران دارد؛ زیرا یک مولتی‌ویتامین کامل، می‌تواند نیازهای بدن را به طور هم‌زمان تامین کرده و روند بهبودی پس از عمل را، سریع می‌کند. در این مقاله از سایت دکتر یاهو، انواع مکمل های بعد از عمل اسلیو و بهترین گزینه‌ها برای بیماران اسلیو معده را توضیح خواهیم داد.

چرا بعد از اسلیو معده، بدن دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی می‌شود؟

بعد از انجام انواع جراحی‌ لاغری، افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی شوند. زمانی که عمل اسلیو معده انجام می‌شود، با تغییر در ساختار معده، فرایند جذب مواد غذایی در بدن تغییر می‌کند؛ همچنین به علت وجود اسیدهای صفراوی و تغییرات در ترشح صفرا، نحوه جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها توسط بدن، تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

در واقع با جراحی چاقی، دستگاه گوارش و آناتومی بدن دچار تغییر شده که نقش مهمی در کاهش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی بعد از عمل دارد. این نوع کمبودها در صورت عدم پیگیری و درمان به کمک مکمل های بعد از عمل اسلیو، می‌توانند منجر به بروز اختلالات عصبی در بیماران شوند؛ بنابراین، بعد از جراحی اسلیو معده، سوءتغذیه کاملا طبیعی است و به علت بروز سوء جذب مواد در این روش جراحی، بیماران در معرض خطر بیشتری خواهند بود.

علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن

کمبود ویتامین و مینرال ناشی از جراحی چاقی نظیر اسلیو معده، علائم مختلفی به همراه دارد. این علائم با توجه به نوع ماده معدنی و ویتامین و میزان کمبود آن، متفاوت خواهد بود؛ البته این کمبودها با استفاده از مکمل های بعد از عمل اسلیو، قابل کنترل هستند. با همه این‌ها، برخی از رایج‌ترین این علائم به شرح زیر است:

1. حالت تهوع و از بین رفتن اشتها
2. افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی
3. بروز کم خونی
4. بروز سردرد در اثر کمبود ویتامین‌ها
5. بروز ضایعات در دهان
6. شکنندگی ناخن و مو

در ادامه، به طور جزئی‌تر هر یک از این علائم و روش‌های پیشگیری و درمان آن‌ها را، توضیح خواهیم داد؛ همچنین، به معرفی بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو و بررسی نظرات کاربران درباره مکمل های بعد از عمل اسلیو نی نی سایت، می‌پردازیم تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.

۱. حالت تهوع و از بین رفتن اشتها

مطابق با گفته‌های NIH، رده سنی بزرگسال با توجه به جنس و سن آن‌ها، در روز به ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی‌گرم منیزیوم نیاز دارند. اگرچه کمبود این ماده معدنی در افراد سالم، غیرمعمول است؛ اما برخی شرایط مانند سابقه عمل جراحی و مصرف داروهایی نظیر آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند جذب منیزیم را محدود کند.

هشدار!! لیست داروهای ممنوعه بعد از عمل اسلیو را در اینجا بخوانید.

کمبود منیزیم، می‌تواند منجر به از دست رفتن اشتها شده و حالت تهوع و استفراغ را، به دنبال داشته باشد. در موارد شدیدتر ممکن است فرد دچار بی‌حسی، سوزن سوزن شدن، گرفتگی یا انقباض عضلانی، تشنج، اسپاسم عروق کرونر و تغییرات شخصیتی شود. برای کاهش این علائم توصیه می‌شود از مکمل های بعد از عمل اسلیو، استفاده کنید.

۲. افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی

حس خواب‌آلودگی یا خستگی شدید، می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین D، ویتامین‌های گروه B یا ویتامین C باشد. ویتامین D به علت نقش موثری که در استحکام استخوان‌ها و عضلات دارد، یکی از عوامل مهم در احساس ضعف و کمبود انرژی شمرده می‌شود. ویتامین C و ویتامین‌های گروه B نیز، در تولید انرژی در سلول‌ها نقش دارند؛ بنابراین کمبود هر یک از آن‌ها می‌تواند منجر به از دست رفتن انرژی افراد، شود و باید با بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو، کمبودشان جبران شود.

۳. بروز کم خونی

گلبول‌های قرمز از طریق ماده‌ای به نام هموگلوبین، اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کنند. کم خونی، اصطلاحی است که در زمان کمبود میزان گلبول‌های قرمز یا وقتی که مقدار هموگلوبین در هر گلبول قرمز کم است، مطرح می‌شود. این اختلال انواع مختلفی دارد و هر کدام به دلایل متفاوتی، مانند فقر آهن و غیره ایجاد می‌شوند. در چنین شرایطی، استفاده از مکمل های بعد از عمل اسلیو، می‌تواند به بهبود وضعیت بدن و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

۴. بروز سردرد در اثر کمبود ویتامین‌ها

ریبوفلاوین یا ویتامین B2، یکی از ویتامین‌های ضروری گروه B است که نقش مهمی در تجزیه چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و تبدیل آن‌ها به انرژی دارد. بدن فقط مقدار کمی از این ویتامین را تولید می‌کند؛ بنابراین دریافت آن، از منابع غذایی یا مکمل های بعد از عمل اسلیو ضروری است.

کمبود ویتامین B2 می‌تواند منجر به خستگی، ترک‌های پوستی و حتی افزایش احتمال حملات میگرنی شود. برای افرادی که عمل اسلیو انجام داده‌اند، استفاده از بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو می‌تواند به تامین نیازهای بدن به این ویتامین و سایر مواد مغذی، کمک کند و از کمبودهای تغذیه‌ای جلوگیری کند.

۵. بروز ضایعات در دهان

زخم‌ها و ضایعات اطراف و داخل دهان، می‌توانند تا حد زیادی به کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مرتبط باشند؛ به طور مثال، کمبود آهن یا ویتامین‌های گروه B، خصوصا ویتامین B2 و B12، می‌تواند باعث ایجاد زخم‌های دهانی یا ترک گوشه‌های لب شود. افرادی که عمل اسلیو انجام داده‌اند، ممکن است به دلیل تغییر در جذب مواد مغذی، با این مشکلات مواجه شوند.

۶. شکنندگی ناخن و مو

یکی از دلایل اصلی شکنندگی مو و ناخن، کمبود بیوتین یا ویتامین B7 است. هرچند کمبود این ویتامین به‌ندرت رخ می‌دهد؛ اما در صورت بروز می‌تواند باعث نازک شدن موها و شکنندگی ناخن‌ها شود. افرادی که عمل اسلیو انجام داده‌اند، ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی با این مشکل مواجه شوند. مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو، می‌تواند به تامین بیوتین و سایر ویتامین‌های ضروری کمک کرده و از مشکلات مرتبط با مو و ناخن، جلوگیری کند.

مکمل های بعد از عمل اسلیو معده

وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن برای تنظیم متابولیسم، کنترل اشتها و مدیریت ذخیره چربی حیاتی هستند. این مواد نه تنها برای سلامت عمومی، بلکه برای کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل در طولانی مدت ضروری خواهند بود.

بعد از انجام انواع جراحی‌ لاغری، حجم مواد غذایی مصرفی در هر وعده به شدت کاهش پیدا می‌کند؛ همچنین ممکن است سیستم گوارشی، تحمل هضم برخی گروه‌های غذایی را نداشته باشد و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی، در بدن کاهش یابد؛ به همین دلیل، استفاده مادام‌العمر از مکمل های بعد از عمل اسلیو برای تامین نیازهای بدن، الزامی است.

عدم مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو می‌تواند مشکلات جدی جسمی مانند کم‌خونی، ضعف سیستم ایمنی، ریزش مو و کاهش سلامت استخوان‌ها را به همراه داشته باشد. مکمل‌های زیر را باید بعد از عمل اسلیو استفاده کنید:

1. ویتامین B1 (تیامین)
2. ویتامین B12 (سیانو کوبالامین)
3. ویتامین D
4. ویتامین A
5. ویتامین E
6. ویتامین K
7. کلسیم
8. آهن

در ادامه، هر یک از این مکمل‌ها را به طور کامل بررسی کرده و اهمیت آن‌ها، در سلامت بدن پس از جراحی توضیح داده می‌شود؛ همچنین به معرفی بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو و مرور تجربه کاربران درباره مکمل های بعد از عمل اسلیو نی نی سایت، خواهیم پرداخت.

۱. ویتامین B1 (تیامین)

تیامین یا ویتامین B1، موجب تجزیه کربوهیدرات‌ها و تبدیل آن‌ها به انرژی می‌شود. این ویتامین نقش بسیار مهمی در فرآیندهای حیاتی بدن نظیر رشد، تکامل و عملکرد سلول‌های بدن دارد. کمبود ویتامین B1 در بدن، منجر به بروز مشکلات و اختلالات عصبی شده و در صورت عدم جبران این ویتامین، این مشکلات دائمی خواهند شد.

بعد از انجام عمل اسلیو معده، بدن به حداقل ۱۲ میلی‌گرم تیامین نیاز دارد. این مقدار، ۱۰ برابر مقداری است که قبل از انجام عمل لاغری، بدن به آن نیاز داشته است؛ به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را، تاکید می‌کنند.

۲. ویتامین B12 (سیانو کوبالامین)

ویتامین B12 نقش مهمی در جلوگیری از کاهش حافظه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن دارد؛ اما برخی از جراحی‌های گوارشی مانند اسلیو معده، موجب اختلال در جذب این ویتامین می‌شوند؛ از این رو مصرف مکمل‌هایی که حاوی مقدار مناسبی از ویتامین B12 باشند را، باید جدی گرفت.

این ویتامین به روش‌های مختلفی از جمله قرص‌های بلعیدنی، زیر زبانی یا به صورت مخلوط در مولتی ویتامین‌ها مصرف می‌شوند. مقدار مناسب مصرف ویتامین B12 بعد از اسلیو معده، بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ میکروگرم در هفته است. بسته به شرایط بیمار و توصیه پزشک، می‌توان از دوزهای روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میکروگرم این ویتامین، به شکل قرص یا مایع استفاده کرد.

در موارد خاص، پزشک ممکن است تزریق ماهیانه ویتامین B12 یا مصرف اسپری هفتگی آن را، پیشنهاد دهد؛ بنابراین، استفاده از مکمل های بعد از عمل اسلیو که شامل ویتامین B12 هم می‌شود، یکی از گام‌های کلیدی برای حفظ سلامت و پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای، پس از این جراحی است؛ به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تاکید می‌کنند.

۳. ویتامین D

یکی دیگر از ریزمغذی‌های مورد نیاز برای استحکام استخوان و دندان‌ها، ویتامین D است. این ویتامین نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم در بدن، ایفا می‌کند و کمبود آن می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند پوکی استخوان، نرمی استخوان و شکنندگی استخوان‌ها شود.

پس از عمل اسلیو معده، به دلیل کاهش جذب مواد مغذی، سطح ویتامین D در بدن ممکن است افت کند. این کمبود می‌تواند باعث کاهش توده استخوانی و افزایش خطر شکستگی‌ها شود. برای جلوگیری از این مشکلات، مصرف بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو که حاوی مقادیر کافی ویتامین D هستند، ضروری است. توصیه می‌شود این مکمل‌ها طبق نظر پزشک مصرف شوند تا از عوارض ناشی از کمبود ویتامین D، پیشگیری کرده و سلامت استخوان‌ها حفظ شود؛ به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تاکید می‌کنند.

۴. ویتامین A

ویتامین A یکی از مواد مغذی مهم، برای حفظ سلامت بدن است و نقش حیاتی در عملکردهای مختلف از جمله بینایی، تولید مثل، تقویت سیستم ایمنی و ارتباطات سلولی دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد؛ به عنوان مثال، منجر به خشکی چشم یا گزروفتالمی شود و در صورتی که درمان نشود، به شب‌کوری می‌انجامد.

۵. ویتامین E

ویتامین E، یک آنتی اکسیدان قوی است که به سیستم ایمنی بدن و سایر اندام بدن، در جهت بهبود عملکردشان کمک می‌کند. این ویتامین با خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد از سلول‌ها، محافظت کرده و به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. کمبود ویتامین E می‌تواند، موجب بروز آسیب‌های عصبی متنوع عضلانی در فرد شود که از جمله این آسیب‌ها می‌توان به ضعف عضلانی، مشکلات بینایی و از دست دادن حس در بازوها و پاها اشاره کرد.

۶. ویتامین K

ویتامین K در متابولیسم استخوان، لخته شدن خون و تنظیم سطح کلسیم خون نقش مهمی دارد. این ویتامین، به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از مشکلات مربوط به تراکم استخوان، کمک می‌کند. در صورت کمبود ویتامین K، بدن ممکن است با مشکلاتی همچون پوکی استخوان و در موارد شدیدتر با افزایش خونریزی، مواجه شود؛ به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را توصیه می‌کنند.

۷. کلسیم

کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی، در طول زندگی افراد به شمار می‌رود؛ زیرا این ماده معدنی تاثیر بسیار زیادی روی سلامت استخوان‌ها دارد. کلسیم در دوران کودکی، برای افزایش رشد قد کودکان، لازم و ضروری است؛ اما در بزرگسالی با توقف رشد قد، کلسیم در جهت حفظ استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان موثر واقع می‌شود.

علاوه بر مصرف بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو معده، مصرف کلسیم نیز جهت بهبود وضعیت بیمار، ضروری بوده و دوز مناسب آن توسط جراح تجویز می‌شود. مصرف کلسیم به صورت خالص می‌تواند مشکلاتی به همراه داشته باشد و موجب، ایجاد رسوب و در نهایت سنگ در کلیه شود؛ بنابراین بهترین روش مصرف آن، به صورت ترکیب آن با سیترات است تا رسوب ایجاد نشود و کلسیم زودتر جذب شود.

سیترات کلسیم علاوه بر تاثیر مستقیم روی استحکام استخوان‌ها، موجب کاهش درد بعد از اسلیو معده نیز می‌شود؛ بنابراین در دوران نقاهت، با توجه به رژیم غذایی خاص بیمار، برای کاهش دردهای عضلانی و بهبود وضعیت سلامت وی، می‌توان از مکمل کلسیم برای رسیدن به آرامش بیشتر استفاده کرد.

البته مصرف این مورد از مکمل های بعد از عمل اسلیو، باید زیر نظر پزشک باشد و اغلب بعد از گذشت یک ماه از عمل جراحی، تجویز می‌شود. مقدار مورد نیاز این ماده برای افرادی که تحت جراحی معده قرار گرفته‌اند، روزانه بین هزار تا دو هزار میلی‌گرم است که پزشک و تیم تغذیه، آن را به صورت مایع یا جویدنی برای بیمار، تجویز خواهند کرد.

۸. آهن

آهن یکی از عناصر اصلی و مهم، در هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز است و اکسیژن از طریق این عنصر، برای ماهیچه‌ها ارسال می‌شود. کمبود آهن موجب بروز کم خونی، در افراد می‌شود که با نشانه‌هایی مانند کمبود انرژی، ریزش مو، ضعف در حافظه، شکنندگی ناخن‌ها و کاهش سطح ایمنی بدن خودش را نشان می‌دهد.

جذب بهتر و بیشتر آهن با وجود ویتامین C اتفاق می‌افتد. این ویتامین به همراه ویتامین‌های دیگر، بعد از عمل اسلیو معده، تجویز می‌شود. ویتامین C با آهن ترکیب شده و جذب این عنصر را در معده افزایش می‌دهد. میزان مصرف مکمل آهن، باید تحت نظر پزشک و مطابق با تجویز او باشد؛ اما به طور عمومی می‌توان به طور روزانه، ۳۰ میلی‌گرم آهن مصرف کرد.

این مقدار از آهن در قالب شربت‌های حاوی آهن، مکمل‌های ویتامینی یا بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو معده به بدن می‌رسد. برای مصرف آهن، بهتر است معده خالی باشد تا آسیبی به معده وارد نشود؛ همچنین باید توجه داشت که مصرف آهن، دو ساعت بعد از کلسیم (یا سیترات کلسیم) باشد؛ زیرا این دو ماده معدنی با یکدیگر تداخل دارند و در صورت وجود آهن، کلسیم جذب نمی‌شود.

مصرف مکمل پروتئین بعد از جراحی اسلیو معده

پروتئین در واقع ماده اولیه لازم برای ساخت ماهیچه‌ها و عضلات و تقویت آن‌ها محسوب می‌شود؛ همچنین پروتئین در تولید انرژی نیز نقش مهمی داشته و موجب، ایجاد حس سیری زود هنگام خواهد شد.

با مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو معده، فرد زودتر احساس سیری خواهد کرد و غذای کمتری مصرف می‌کند. با توجه به اینکه بعد از عمل اسلیو، رژیم غذایی محدودتر شده و برنامه غذایی بیمار به طور کامل تغییر می‌کند، استفاده از مکمل پروتئین در برنامه غذایی، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

مواد غذایی حاوی پروتئین اغلب به صورت جامد وجود دارند و تنها راه مصرف آن‌ها در دوران نقاهت، به شکل پوره، شیک و پودر است؛ همچنین میزان دریافت بهترین پروتئین بعد از عمل اسلیو، باید حداقل ۶۰ گرم در روز باشد.

راهکارهایی برای مصرف بهتر مکمل های بعد از عمل اسلیو معده

بر اساس تحقیقات انجام شده، اکثر بیمارانی که تحت عمل اسلیو معده قرار گرفته‌اند، مکمل های بعد از عمل اسلیو را به درستی استفاده نمی‌کنند. برای مصرف بهتر این مکمل‌ها، باید با پزشک خود مشورت کنید، تا با توجه به میزان کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن شما، بهترین مکمل را تجویز کرده و نحوه مصرف درست آن را به شما آموزش دهد؛ همچنین نباید چکاپ سالیانه پس از عمل را فراموش کنید. در صورتی که عمل اسلیو معده را انجام داده‌اید، بهتر است موارد زیر را رعایت نمایید:

1. مکمل های بعد از عمل اسلیو را از برندهای مطمئن تهیه کنید. اگرچه ممکن است برخی از این برندها گران قیمت باشند؛ اما باید توجه کنید با انجام این عمل، بسیاری از مواد غذایی از سبد خوراکی‌های شما حذف خواهند شد و دیگر، لازم نیست برای آن‌ها هزینه کنید.
2. ساعت مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را روی تلفن همراه خود تنظیم نمایید.
3. بهتر است از مکمل‌هایی که مصرف آن‌ها برایتان راحت‌تر است، استفاده کنید. مکمل‌ها در انواع جویدنی، خوردنی و نوشیدنی در داروخانه‌ها موجود هستند.
4. بهتر است بعد از غذا و با شکم پر مکمل‌ها را، استفاده کنید تا میزان حالت تهوع شما کاهش یابد و همچنین، جذب مواد مغذی موجود در مکمل برای بدن راحت‌تر باشد.
5. شما می‌توانید از مکمل‌های حل شدنی در آب استفاده کنید. جذب این نوع مکمل‌ها در دستگاه گوارش افرادی که جراحی اسلیو معده داشته‌اند، بهتر صورت می‌گیرد.

رعایت این توصیه‌ها، به شما کمک می‌کند تا مصرف مکمل‌ها راحت‌تر شده و اثرگذاری بیشتری داشته باشند. انتخاب هوشمندانه، در بین مکمل های بعد از عمل اسلیو نی نی سایت و استفاده از بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو می‌تواند، سلامت شما را در طولانی‌مدت تضمین کند.

اهمیت مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو برای سلامت طولانی‌مدت

پس از جراحی اسلیو معده، کاهش جذب مواد مغذی و محدودیت در مصرف مواد غذایی باعث می‌شود بیماران، در معرض کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی قرار بگیرند. مصرف منظم مکمل های بعد از عمل اسلیو برای تامین نیازهای بدن، پیشگیری از کم‌خونی، ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی و حفظ سلامت استخوان‌ها، موضوعی ضروری است.

انتخاب بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو، نقش مهمی در جبران این کمبودها دارد؛ زیرا یک مولتی‌ویتامین کامل می‌تواند چندین نیاز بدن را همزمان تامین کرده و روند بهبودی را سریع کند. تجربه کاربران در مکمل های بعد از عمل اسلیو نی نی سایت، نشان می‌دهد که استفاده از مکمل‌های با کیفیت و پیروی از توصیه‌های پزشک، تاثیر چشمگیری در بهبود زندگی پس از عمل دارد.

دکتر یاهو جراح چاقی، عضو فعال نظام پزشکی کشور، با سال‌ها تجربه و تخصص در حوزه جراحی‌های پیشرفته و زیبایی، توانسته اعتماد بسیاری از بیماران را جلب کند. ایشان با بهره‌گیری از دانش روز و تجهیزات مدرن، خدمات حرفه‌ای و مطمئنی را ارائه می‌دهند و همواره سلامت و رضایت بیماران را، در اولویت قرار می‌دهند.

• آدرس مطب: تهران – میدان ونک – خیابان صانعی – پلاک ۵۰ – طبقه دوم – واحد ۴
• شماره تماس ثابت: ۰۲۱-۸۸۶۵۱۳۷۵
• شماره موبایل: ۰۹۱۰۵۷۴۶۳۵۴
• اینستاگرام: armansurgicalgroup

منابع مکمل های بعد از عمل اسلیو :

https://www.chelwest.nhs.uk/your-visit/patient-leaflets/bariatric-dietetics/vitamin-and-mineral-supplements-after-gastric-bypass-or-sleeve-gastrectomy

https://www.upmc.com/services/bariatrics/surgery-process/post-surgery/diet/vitamin-supplements