مکمل های بعد از عمل + بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو

بعد از انجام جراحی اسلیو معده سطح سلامت و راحتی افراد در زندگی روزمره تا حد زیادی ارتقاء خواهد یافت، اما چالش‌های مختص خود را نیز به همراه خواهد داشت. اصلاح رژیم غذایی قبل و بعد از انجام این نوع جراحی لاغری، یکی از چالش‌های اصلی داوطلبان است که اهمیت زیادی نیز دارد. رعایت یک سبک زندگی سالم در کنار تغذیه اصولی و مکمل های بعد از عمل اسلیو، به بیمار کمک می‌کند تا کاهش وزن خود را تثبیت کند.

باید توجه داشت که با تغییر در سیستم گوارشی، اختلال زیادی در جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها اتفاق می‌افتد. مصرف بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو معده به بیماران کمک می‌کند تا این کمبود را در بدن خود جبران کنند؛ اما چه مکمل‌هایی را باید بعد از جراحی اسلیو معده بخوریم؟ بعد از جراحی اسلیو معده، معمولاً باید مکمل‌های مولتی‌ویتامین، ویتامین B12 و ویتامین D مصرف کنید؛ همچنین، پروتئین‌ شیک‌ها برای تأمین نیاز روزانه به پروتئین نیز مفیدند. برای اطلاع بیشتر در رابطه با این موضوع، تا انتهای این مقاله از سایت دکتر یاهو، با ما همراه باشید.

رزرو نوبت مشاوره و ویزیت جراحی اسلیو معده دکتر یاهو

ما قادر به پردازش پرداخت شما نیستیم. لطفا مجددا تلاش کنید.

بازگشت

گام بعدی تایید رزرو دوباره تلاش کنید

از درخواست شما ممنونیم!

شماره تایید شما :

افزودن به تقویم گوگل افزودن به تقویم iCAL شروع رزرو جدید پایان رزرو

چرا بعد از اسلیو معده، بدن دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی می‌شود؟

بعد از انجام انواع جراحی‌ لاغری، افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی شوند. زمانی که عمل اسلیو معده انجام می‌شود، با تغییر در ساختار معده، فرآیند جذب مواد غذایی در بدن تغییر می‌کند؛ همچنین به علت وجود اسیدهای صفراوی و تغییرات در ترشح صفرا، نحوه جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها توسط بدن، تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

در واقع با جراحی چاقی، دستگاه گوارش و آناتومی بدن دچار تغییر شده که نقش مهمی در کاهش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی بعد از عمل دارد. این نوع کمبودها در صورت عدم پیگیری و درمان به کمک مکمل های بعد از عمل اسلیو، می‌توانند منجر به بروز اختلالات عصبی در بیماران شوند؛ بنابراین، بعد از جراحی اسلیو معده، سوءتغذیه کاملاً طبیعی است و به علت بروز سوء جذب مواد در این روش جراحی، بیماران در معرض خطر بیشتری خواهند بود.

علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن

کمبود ویتامین و مینرال ناشی از جراحی چاقی نظیر اسلیو معده، علائم مختلفی به همراه دارد. این علائم با توجه به نوع ماده معدنی و ویتامین و میزان کمبود آن، متفاوت خواهد بود؛ البته این کمبودها با استفاده از مکمل های بعد از عمل اسلیو قابل کنترل هستند. با همه این‌ها، برخی از رایج‌ترین این علائم به شرح زیر است:

1. حالت تهوع و از بین رفتن اشتها
2. افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی
3. بروز کم خونی
4. بروز سردرد در اثر کمبود ویتامین‌ها
5. بروز ضایعات در دهان
6. شکنندگی ناخن و مو

1.      حالت تهوع و از بین رفتن اشتها

مطابق با گفته‌های NIH، رده سنی بزرگسال با توجه به جنس و سن آن‌ها، در روز به ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی‌گرم منیزیوم نیاز دارند. اگرچه کمبود این ماده معدنی در افراد سالم، غیرمعمول است؛ اما برخی شرایط مانند سابقه عمل جراحی و مصرف داروهایی نظیر آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند جذب منیزیم را محدود کند.

هشدار!! لیست داروهای ممنوعه بعد از عمل اسلیو را در اینجا بخوانید.

کمبود منیزیم می‌تواند منجر به از دست رفتن اشتها شده و حالت تهوع و استفراغ را به دنبال داشته باشد. در موارد شدیدتر ممکن است فرد دچار بی‌حسی، سوزن سوزن شدن، گرفتگی یا انقباض عضلانی، تشنج، اسپاسم عروق کرونر و تغییرات شخصیتی شود. برای کاهش این علائم توصیه می‌شود از مکمل های بعد از عمل اسلیو استفاده کنید.

2.      افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی

حس خواب‌آلودگی یا خستگی شدید، می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین D، ویتامین‌های گروه B یا ویتامین C باشد. ویتامین D به علت نقش مؤثری که در استحکام استخوان‌ها و عضلات دارد، یکی از عوامل مهم در احساس ضعف و کمبود انرژی شمرده می‌شود. ویتامین C و ویتامین‌های گروه B نیز در تولید انرژی در سلول‌ها نقش دارند؛ بنابراین کمبود هر یک از آن‌ها می‌تواند منجر به از دست رفتن انرژی افراد شود و باید با بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو کمبودشان جبران شود.

3.      بروز کم خونی

گلبول‌های قرمز از طریق ماده‌ای به نام هموگلوبین، اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کنند. کم خونی اصطلاحی است که در زمان کمبود میزان گلبول‌های قرمز یا وقتی که مقدار هموگلوبین در هر گلبول قرمز کم است، مطرح می‌شود. این اختلال انواع مختلفی دارد و هر کدام به دلایل متفاوتی مانند فقر آهن و غیره ایجاد می‌شوند. در چنین شرایطی، استفاده از مکمل های بعد از عمل اسلیو می‌تواند به بهبود وضعیت بدن و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

4.      بروز سردرد در اثر کمبود ویتامین‌ها

ریبوفلاوین یا ویتامین B2 یکی از ویتامین‌های ضروری گروه B است که نقش بسزایی در تجزیه چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و تبدیل آن‌ها به انرژی دارد. بدن فقط مقدار کمی از این ویتامین را تولید می‌کند؛ بنابراین دریافت آن از منابع غذایی یا مکمل‌ها ضروری است. کمبود ویتامین B2 می‌تواند منجر به خستگی، ترک‌های پوستی و حتی افزایش احتمال حملات میگرنی شود. برای افرادی که عمل اسلیو انجام داده‌اند، استفاده از بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو می‌تواند به تأمین نیازهای بدن به این ویتامین و سایر مواد مغذی کمک کند و از کمبودهای تغذیه‌ای جلوگیری کند.

5.      بروز ضایعات در دهان

زخم‌ها و ضایعات اطراف و داخل دهان می‌توانند تا حد زیادی به کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مرتبط باشند. به طور مثال، کمبود آهن یا ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه ویتامین B2 و B12، می‌تواند باعث ایجاد زخم‌های دهانی یا ترک گوشه‌های لب شود. افرادی که عمل اسلیو انجام داده‌اند، ممکن است به دلیل تغییر در جذب مواد مغذی با این مشکلات مواجه شوند.

6.      شکنندگی ناخن و مو

یکی از دلایل اصلی شکنندگی مو و ناخن، کمبود بیوتین یا ویتامین B7 است. هرچند کمبود این ویتامین به‌ندرت رخ می‌دهد، اما در صورت بروز می‌تواند باعث نازک شدن موها و شکنندگی ناخن‌ها شود. افرادی که عمل اسلیو انجام داده‌اند، ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی با این مشکل مواجه شوند. مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو می‌تواند به تأمین بیوتین و سایر ویتامین‌های ضروری کمک کرده و از مشکلات مرتبط با مو و ناخن جلوگیری کند.

مکمل‌ های مورد نیاز بعد از جراحی اسلیو معده

وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن برای تنظیم متابولیسم، کنترل اشتها و مدیریت ذخیره چربی حیاتی هستند. این مواد نه تنها برای سلامت عمومی، بلکه برای کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل در طولانی مدت ضروری خواهند بود.

بعد از انجام انواع جراحی‌ لاغری حجم مواد غذایی مصرفی در هر وعده به شدت کاهش پیدا می‌کند؛ همچنین ممکن است سیستم گوارشی تحمل هضم برخی گروه‌های غذایی را نداشته باشد و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن کاهش یابد. به همین دلیل، استفاده مادام‌العمر از مکمل های بعد از عمل اسلیو برای تأمین نیازهای بدن الزامی است. عدم مصرف این مکمل‌ها می‌تواند مشکلات جدی جسمی مانند کم‌خونی، ضعف سیستم ایمنی، ریزش مو و کاهش سلامت استخوان‌ها را به همراه داشته باشد. مکمل‌های زیر را باید بعد از عمل اسلیو استفاده کنید:

1. ویتامین B1 (تیامین)
2. ویتامین B12 (سیانو کوبالامین)
3. ویتامین D
4. ویتامین A
5. ویتامین E
6. ویتامین K
7. کلسیم
8. آهن

1.      ویتامین B1 (تیامین)

تیامین یا ویتامین B۱، موجب تجزیه کربوهیدرات‌ها و تبدیل آن‌ها به انرژی می‌شود. این ویتامین نقش بسیار مهمی در فرآیندهای حیاتی بدن نظیر رشد، تکامل و عملکرد سلول‌های بدن دارد. کمبود ویتامین B۱ در بدن منجر به بروز مشکلات و اختلالات عصبی شده و در صورت عدم جبران این ویتامین، این مشکلات دائمی خواهند شد. بعد از انجام عمل اسلیو معده، بدن به حداقل ۱۲ میلی‌گرم تیامین نیاز دارد. این مقدار، ۱۰ برابر مقداری است که قبل از انجام عمل لاغری، بدن به آن نیاز داشته است.به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تأکید می‌کنند.

2.      ویتامین B12 (سیانو کوبالامین)

ویتامین B12 نقش مهمی در جلوگیری از کاهش حافظه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن دارد؛ اما برخی از جراحی‌های گوارشی مانند اسلیو معده، موجب اختلال در جذب این ویتامین می‌شوند. از این رو مصرف مکمل‌هایی که حاوی مقدار مناسبی از ویتامین B12 باشند را باید جدی گرفت.

این ویتامین به روش‌های مختلفی از جمله قرص‌های بلعیدنی، زیر زبانی یا به صورت مخلوط در مولتی ویتامین‌ها مصرف می‌شوند. مقدار مناسب مصرف ویتامین B12 بعد از اسلیو معده بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ میکروگرم در هفته است. بسته به شرایط بیمار و توصیه پزشک، می‌توان از دوزهای روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میکروگرم این ویتامین به شکل قرص یا مایع استفاده کرد.

در موارد خاص، پزشک ممکن است تزریق ماهیانه ویتامین B12 یا مصرف اسپری هفتگی آن را پیشنهاد دهد؛ بنابراین، استفاده از مکمل های بعد از عمل اسلیو که شامل ویتامین B12 هم می‌شود، یکی از گام‌های کلیدی برای حفظ سلامت و پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای پس از این جراحی است.به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تأکید می‌کنند.

3.      ویتامین D

یکی دیگر از ریزمغذی‌های مورد نیاز برای استحکام استخوان و دندان‌ها، ویتامین D است. این ویتامین نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم در بدن ایفا می‌کند و کمبود آن می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند پوکی استخوان، نرمی استخوان و شکنندگی استخوان‌ها شود.

پس از عمل اسلیو معده، به دلیل کاهش جذب مواد مغذی، سطح ویتامین D در بدن ممکن است افت کند. این کمبود می‌تواند باعث کاهش توده استخوانی و افزایش خطر شکستگی‌ها شود. برای جلوگیری از این مشکلات، مصرف بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو که حاوی مقادیر کافی ویتامین D هستند، ضروری است. توصیه می‌شود این مکمل‌ها طبق نظر پزشک مصرف شوند تا از عوارض ناشی از کمبود ویتامین D پیشگیری کرده و سلامت استخوان‌ها حفظ شود.به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تأکید می‌کنند.

4.      ویتامین A

ویتامین A یکی از مواد مغذی مهم برای حفظ سلامت بدن است و نقش حیاتی در عملکردهای مختلف از جمله بینایی، تولید مثل، تقویت سیستم ایمنی و ارتباطات سلولی دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد؛ به عنوان مثال، منجر به خشکی چشم یا گزروفتالمی شود و در صورتی که درمان نشود، به شب‌کوری می‌انجامد.به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تأکید می‌کنند.

5.      ویتامین E

این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که به سیستم ایمنی بدن و سایر اندام بدن در جهت بهبود عملکردشان کمک می‌کند. این ویتامین با خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد از سلول‌ها محافظت کرده و به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. کمبود ویتامین E می‌تواند موجب بروز آسیب‌های عصبی متنوع عضلانی در فرد شود که از جمله این آسیب‌ها می‌توان به ضعف عضلانی، مشکلات بینایی و از دست دادن حس در بازوها و پاها اشاره کرد. به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تأکید می‌کنند.

6.      ویتامین K

ویتامین K در متابولیسم استخوان، لخته شدن خون و تنظیم سطح کلسیم خون نقش مهمی دارد. این ویتامین به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از مشکلات مربوط به تراکم استخوان کمک می‌کند. در صورت کمبود ویتامین K، بدن ممکن است با مشکلاتی همچون پوکی استخوان و در موارد شدیدتر با افزایش خونریزی مواجه شود.به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تأکید می‌کنند.

7.      کلسیم

کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در طول زندگی افراد به شمار می‌رود؛ زیرا این ماده معدنی تأثیر بسیار زیادی روی سلامت استخوان‌ها دارد. کلسیم در دوران کودکی، برای افزایش رشد قد کودکان، لازم و ضروری است؛ اما در بزرگسالی با توقف رشد قد، کلسیم در جهت حفظ استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان مؤثر واقع می‌شود.به همین دلیل، پزشکان مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو را تأکید می‌کنند.

علاوه بر مصرف بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو معده، مصرف کلسیم نیز جهت بهبود وضعیت بیمار، ضروری بوده و دوز مناسب آن توسط جراح تجویز می‌شود. مصرف کلسیم به صورت خالص می‌تواند مشکلاتی به همراه داشته باشد و موجب ایجاد رسوب و در نهایت سنگ در کلیه شود؛ بنابراین بهترین روش مصرف آن، به صورت ترکیب آن با سیترات است تا رسوب ایجاد نشود و کلسیم زودتر جذب شود.

سیترات کلسیم علاوه بر تأثیر مستقیم روی استحکام استخوان‌ها، موجب کاهش درد بعد از اسلیو معده نیز می‌شود؛ بنابراین در دوران نقاهت، با توجه به رژیم غذایی خاص بیمار، برای کاهش دردهای عضلانی و بهبود وضعیت سلامت وی، می‌توان از مکمل کلسیم برای رسیدن به آرامش بیشتر استفاده کرد.

البته مصرف این مورد از مکمل های بعد از عمل اسلیو باید زیر نظر پزشک باشد و اغلب بعد از گذشت یک ماه از عمل جراحی، تجویز می‌شود. مقدار مورد نیاز این ماده برای افرادی که تحت جراحی معده قرار گرفته‌اند، روزانه بین هزار تا دو هزار میلی‌گرم است که پزشک و تیم تغذیه، آن را به صورت مایع یا جویدنی برای بیمار تجویز خواهند کرد.

8.      آهن

آهن یکی از عناصر اصلی و مهم در هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز است و اکسیژن از طریق این عنصر برای ماهیچه‌ها ارسال می‌شود. کمبود آهن موجب بروز کم خونی در افراد می‌شود که با نشانه‌هایی مانند کمبود انرژی، ریزش مو، ضعف در حافظه، شکنندگی ناخن‌ها و کاهش سطح ایمنی بدن خودش را نشان می‌دهد.

جذب بهتر و بیشتر آهن با وجود ویتامین C اتفاق می‌افتد. این ویتامین به همراه ویتامین‌های دیگر، بعد از عمل اسلیو معده، تجویز می‌شود. ویتامین C با آهن ترکیب شده و جذب این عنصر را در معده افزایش می‌دهد. میزان مصرف مکمل آهن، باید تحت نظر پزشک و مطابق با تجویز او باشد؛ اما به طور عمومی می‌توان به طور روزانه، ۳۰ میلی‌گرم آهن مصرف کرد.

این مقدار از آهن در قالب شربت‌های حاوی آهن، مکمل‌های ویتامینی یا بهترین مولتی ویتامین بعد از عمل اسلیو معده به بدن می‌رسد. برای مصرف آهن، بهتر است معده خالی باشد تا آسیبی به معده وارد نشود؛ همچنین باید توجه داشت که مصرف آهن، دو ساعت بعد از کلسیم (یا سیترات کلسیم) باشد، زیرا این دو ماده معدنی با یکدیگر تداخل دارند و در صورت وجود آهن، کلسیم جذب نمی‌شود.

مصرف مکمل پروتئین بعد از جراحی اسلیو معده

پروتئین در واقع ماده اولیه لازم برای ساخت ماهیچه‌ها و عضلات و تقویت آن‌ها محسوب می‌شود؛ همچنین پروتئین در تولید انرژی نیز نقش مهمی داشته و موجب ایجاد حس سیری زود هنگام خواهد شد.

با مصرف مکمل های بعد از عمل اسلیو معده، فرد زودتر احساس سیری خواهد کرد و غذای کمتری مصرف می‌کند. با توجه به اینکه بعد از عمل اسلیو، رژیم غذایی محدودتر شده و برنامه غذایی بیمار به طور کامل تغییر می‌کند، استفاده از مکمل پروتئین در برنامه غذایی، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

مواد غذایی حاوی پروتئین اغلب به صورت جامد وجود دارند و تنها راه مصرف آن‌ها در دوران نقاهت، به شکل پوره، شیک و پودر است؛ همچنین میزان دریافت بهترین پروتئین بعد از عمل اسلیو باید حداقل ۶۰ گرم در روز باشد.

راهکارهایی برای مصرف بهتر مکمل‌ ها بعد از جراحی اسلیو معده

بر اساس تحقیقات انجام شده، اکثر بیمارانی که تحت عمل اسلیو معده قرار گرفته‌اند، مکمل های بعد از عمل اسلیو را به درستی استفاده نمی‌کنند. برای مصرف بهتر این مکمل‌ها، باید با پزشک خود مشورت کنید، تا با توجه به میزان کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن شما، بهترین مکمل را تجویز کرده و نحوه مصرف درست آن را به شما آموزش دهد؛ همچنین نباید چکاپ سالیانه پس از عمل را فراموش کنید. در صورتی که عمل اسلیو معده را انجام داده‌اید، بهتر است موارد زیر را رعایت نمایید:

1. مکمل‌های خود را از برندهای مطمئن تهیه کنید. اگرچه ممکن است برخی از این برندها گران قیمت باشند؛ اما باید توجه کنید با انجام این عمل، بسیاری از مواد غذایی از سبد خوراکی‌های شما حذف خواهند شد و دیگر لازم نیست برای آن‌ها هزینه کنید.
2. ساعت مصرف مکمل‌ها را روی تلفن همراه خود تنظیم نمایید.
3. بهتر است از مکمل‌هایی که مصرف آن‌ها برایتان راحت‌تر است، استفاده کنید. مکمل‌ها در انواع جویدنی، خوردنی و نوشیدنی در داروخانه‌ها موجود هستند.
4. بهتر است بعد از غذا و با شکم پر مکمل‌ها را استفاده کنید تا میزان حالت تهوع شما کاهش یابد و همچنین جذب مواد مغذی موجود در مکمل برای بدن راحت‌تر باشد.
5. شما می‌توانید از مکمل‌های حل شدنی در آب استفاده کنید. جذب این نوع مکمل‌ها در دستگاه گوارش افرادی که جراحی اسلیو معده داشته‌اند، بهتر صورت می‌گیرد.

جمع‌بندی مکمل های بعد از عمل اسلیو

بیمارانی که تحت عمل جراحی اسلیو معده قرار گرفته‌اند، شکل معده آن‌ها تغییر یافته و دیگر قادر به دریافت مقادیر کافی از ریزمغذی‌های کلیدی و مهم نیستند. در واقع در این جراحی، بخشی بزرگی از معده بیمار برداشته شده و میزان تولید اسید معده و آنزیم‌های گوارشی کاهش می‌یابد. در نتیجه این امر، نحوه جذب ریزمغذی‌ها دچار اختلال خواهد شد؛ بنابراین حتی با اینکه بعد از جراحی اسلیو، وضعیت و ساختار روده‌ها ثابت می‌ماند، اما تغییری که در نحوه جذب به وجود آمده، موجب کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها در بدن می‌شود.

با توجه به این موارد، برای به حداکثر رساندن جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها و جبران کمبود این مواد در بدن، باید مطابق با تجویز پزشک، از مکمل های بعد از عمل اسلیو معده استفاده کرد. بیش از ۱۰ نوع ویتامین و مواد معدنی وجود دارد که در سالم ماندن بدن نقش بسیار مهمی دارند که ما در این مقاله از دکتر یاهو جراح چاقی، به معرفی مهم‌ترین آن پرداختیم.

منابع مکمل های بعد از عمل اسلیو:

https://www.chelwest.nhs.uk/your-visit/patient-leaflets/bariatric-dietetics/vitamin-and-mineral-supplements-after-gastric-bypass-or-sleeve-gastrectomy