بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو : عمل اسلیو معده معمولاً برای افرادی که نتوانسته‌اند با روش‌های دیگر مانند رژیم غذایی یا ورزش وزن خود را کم کنند، توصیه می‌شود. یکی از نگرانی‌های بزرگ بیماران بعد از انجام عمل اسلیو، احتمال برگشت وزن بعد از عمل اسلیو است.
بازگشت وزن بعد اسلیو معده معده ممکن است به دلایل مختلفی از جمله تغییرات در شیوه زندگی، عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و عدم فعالیت بدنی کافی اتفاق بیفتد. تحقیقات نشان داده است که در بعضی از موارد، ممکن است بعد از مدتی مجدداً وزن بیماران افزایش پیدا کند که به آن بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو گفته می‌شود.
این موضوع، می‌تواند تأثیر منفی بر روند بهبودی افراد داشته باشد و نیاز به پیگیری مداوم و مشاوره‌های پزشکی دارد. در این مقاله، علل و راهکارهای جلوگیری از بازگشت وزن بعد اسلیو معده را بررسی خواهیم کرد تا افرادی که این عمل را انجام داده‌اند بتوانند از نتایج آن رضایت بیشتری داشته باشند و از افزایش وزن دوباره جلوگیری کنند.
آیا بعد از عمل اسلیو بازگشت وزن اتفاق می‌افتد؟
این نکته را به یاد داشته باشید که عمل اسلیو معده، مانند هر جراحی لاغری دیگری، یک ابزار به حساب می‌آید. هنگامی که فرد تحت این عمل قرار می‌گیرد، حجم غذای مصرفی او به طور قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند؛ ضمن اینکه با تغییر رژیم غذایی و اضافه کردن ورزش به برنامه روزمره، سرعت کاهش وزن به شدت افزایش می‌یابد.
اما اگر حجم غذای مصرفی شخص به تدریج افزایش پیدا کرده، و مراقبت‌های غذایی را به‌درستی انجام ندهد، قطعاً دچار اضافه‌وزن خواهد شد. عوامل زیر می‌توانند باعث بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو شوند:
- پرخوری کردن
- غذا خوردن بعد از احساس سیری
- غذا خوردن خارج از کنترل
- ریزه‌خواری و خوردن مداوم در طول روز
- خوردن فست‌فود
آگاهی از این موارد می‌تواند به جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو کمک کند. داشتن یک برنامه غذایی متعادل می‌تواند نقش مهمی در تثبیت وزن داشته باشد.
دلایل بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده چیست؟
عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند باعث بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو شوند؛ از جمله:
- خوردن استرسی
- کش آمدن معده
- ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی
در ادامه، هر یک از دلایل اشاره شده را با جزئیاتی بیشتری برای شما توضیح می‌دهیم.
خوردن استرسی
برخی از افراد عادت دارند که مشکلات روحی و روانی خود، مانند استرس و اضطراب را، با خوردن غذا کاهش می‌دهند. مسلماً این گونه غذا خوردن، می‌تواند احتمال چاقی را افزایش دهد. در اصل، با اینکه جراحی اسلیو معده می‌تواند حجم غذای مصرفی فرد و مقدار جذب کالری را کاهش دهد.
اما استرس‌ها و مکانیزم‌های مقابله‌ای که شخص به کار می‌برد، می‌تواند تاثیر جراحی چاقی را از بین ببرد. این گونه بیماران، برای اینکه بتوانند از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو جلوگیری کنند، باید مشکلات سلامت روان خود را از راه اصولی و نزد یک روان‌پزشک متخصص درمان نمایند؛ نه از راه غذا خوردن!
کش آمدن معده
در جراحی اسلیو معده و همچنین عمل بای‌پس، حجم زیادی از معده برداشته می‌شود؛ بنابراین، کیسه معده کوچک‌تر خواهد شد، و فضای کمی برای نگهداری غذا دارد. اما اگر فرد، به تدریج وعده‌های غذایی بزرگ‌تری را انتخاب کند، کم‌کم معده کش می‌آید و حجم آن افزایش پیدا می‌کند. این حالت، باعث می‌شود تا مقدار غذای مصرفی شما به تدریج افزایش یافته و جذب کالری بالا رود؛ ادامه این فرایند، باعث بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو خواهد شد.
برای پیشگیری از این موضوع، لازم است حجم غذای خود را کاهش داده، و به هیچ عنوان همراه با غذا، آب ننوشید. در عوض، سعی کنید در طول روز، مطابق با دستوری که پزشک به شما داده است، مقدار آب بیشتری مصرف کنید.
ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی
یکی از مهم‌ترین اقداماتی که افراد باید بعد از جراحی اسلیو انجام دهند، ورزش کردن به صورت روزانه و منظم است. کسانی که فعالیت‌های بدنی دارند، و از یک رژیم غذایی مناسب استفاده می‌کنند، سرعت کاهش وزن بیشتری نسبت به سایر افراد دارند. برای کسانی که تحت عمل اسلیو بوده‌اند نیز لازم است تمرینات مقاومتی انجام دهند، تا روند کاهش وزن آنها ادامه یابد؛ در غیر این صورت، ممکن است پس از مدتی، دچار بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده شوند.
برای چه کسانی عمل اسلیو معده برگشت‌پذیر است؟
کسانی که دچار پرخوری عصبی هستند، و به اختلالات روانی خوردن مبتلا می‌شوند، باید حتماً مشکل خود را با یک روان‌پزشک در میان بگذارند. در صورت عدم انجام اقدامات درمانی در این باره، پس از مدتی وزن آنها به حالت قبل بازگشته و نتایج عمل اسلیو معده، از بین می‌روند.
همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش حجم غذای مصرفی فرد، باعث می‌شود تا روند کاهش وزن ادامه یابد. افرادی که این اصول را رعایت نکرده و از وعده‌های غذایی سنگین استفاده می‌کنند، خیلی زود به وزن قبل از جراحی خود باز می‌گردند. این گونه افراد، باید به محض اینکه احساس سیری دارند، دست از غذا خوردن بکشند.
ورزش کردن نیز باید به عنوان بخش اصلی برنامه زندگی بعد از جراحی اسلیو معده در نظر گرفته شود. زیرا داشتن فعالیت بدنی و انجام ورزش‌های اصولی، سرعت سوزاندن کالری را افزایش می‌دهد. کسانی که از وعده‌های غذایی غیر اصولی با حجم زیاد استفاده می‌کنند، و در عین حال، فعالیت بدنی کافی ندارند، نمی‌توانند نتایج جراحی اسلیو معده را حفظ کنند.
در صورت بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده چه کنیم؟
برای کسانی که به هر دلیلی، دچار بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو می‌شوند، توصیه‌های زیر می‌توانند کمک‌کننده باشند:
- تمام قندهای اضافه شده به برنامه غذایی را باید از رژیم غذایی خود حذف کنند.
- مصرف آب در طول روز را باید افزایش دهند.
- برای یک رژیم غذایی مناسب، از متخصص تغذیه کمک بگیرند
- برنامه غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنند که بتوانند در مدت زمان مشخص، حجم معده خود را به حالت قبل بازگردانند.
علاوه بر تغییرات یاد شده، بیمار باید بتواند یک روتین ورزشی مناسب برای خود انتخاب کند. فعالیت بدنی زیاد و ورزش کردن، به مصرف کالری بیشتر کمک کرده و باعث لاغری افراد می‌شود.
ممکن است افراد در اثر مصرف برخی از داروها، دچار چاقی و اضافه وزن گردند. چنانچه به تازگی دارویی مصرف می‌کنید که روال کاهش وزن شما را مختل کرده است، حتماً با پزشک خود صحبت کنید، تا داروهای جایگزین برایتان تجویز کند.
۸ اقدام برای جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو
بعد از انجام عمل اسلیو معده، یکی از نگرانی‌هایی که برای افراد وجود دارد، بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو است. برای جلوگیری از این مشکل، لازم است تا مراقبت‌های خاصی در تغذیه، ورزش و عادات زندگی روزمره داشته باشید. برگشت وزن بعد از عمل اسلیو می‌تواند با رعایت نکات ساده ولی مهم کنترل شود. بعضی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید عبارت‌اند از:
- از پرخوری اجتناب کنید
- ممنوعات بعد از عمل اسلیو
- در خود عادت ورزش کردن ایجاد کنید
- بررسی میزان غذای مصرفی
- مصرف پروتئین‌های کم چرب
- مصرف آب کافی
- داشتن خواب کافی
- داشتن دفترچه برای ثبت میزان غذا، وزن و فعالیت‌های ورزشی
در ادامه این بخش، مواردی که اشاره شد را بیشتر توضیح خواهیم داد تا به طور کامل با آنها آشنا شوید.
1. از پرخوری اجتناب کنید
هنگامی که به طور مکرر پرخوری‌های خود را ادامه دهید و احساس سیری کوتاه‌تری داشته باشید، عادت غذایی ناسالم برای شما به وجود آمده و بافت معده بیشتر کش می‌آید. پس در نظر داشته باشید که بعد از انجام عمل بهتر است از پرخوری جداً خودداری نمایید. زیرا یک عامل بسیار مهم برای بازگشت وزن بعد اسلیو معده همین موضوع است. در بعضی موارد افراد حتی از وزن اولیه خود نیز چاق‌تر شده و دچار اضافه وزن بیش از حد می‌شوند.
برای داشتن بهترین روند لاغری بعد از اسلیو بدون تجربه ی سرگیجه و ضعف های مکرر کلیک کنید و با بهترین رژیم غذایی بعد از اسلیو معده آشنا شوید.
2. ممنوعات بعد از عمل اسلیو
بعد از جراحی اسلیو معده یا جراحی لاغری معده، برای بهتر شدن وضعیت بدن و جلوگیری از مشکلات گوارشی، داشتن یک رژیم غذایی مناسب بسیار مهم است. تغذیه نادرست می‌تواند باعث بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو شود، بنابراین باید از مصرف بعضی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها خودداری کرد. مصرف غذاهای چرب و سنگین توصیه نمی‌شود، زیرا این نوع مواد غذایی می‌توانند باعث تحریک معده و مشکلات گوارشی شوند.
همچنین، غذاهای حاوی قند زیاد به دلیل تأثیر نامطلوب بر ترشح انسولین، می‌توانند در افزایش وزن مجدد تاثیرگذار باشند. مصرف مکمل‌های آهن و غذاهای غنی از آهن ممکن است باعث عوارضی مانند تهوع و استفراغ شود.
همچنین، فیبرهای غذایی قوی در مراحل اولیه پس از جراحی ممکن است برای معده سنگین باشند، به همین دلیل باید به تدریج میزان مصرف آنها را بیشتر کرد. نوشیدنی‌هایی که قند دارند؛ مانند نوشابه‌های گازدار و شربت‌های شیرین نیز می‌توانند باعث بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو شوند.
غذاهایی که به‌خوبی خرد نشده‌اند، مانند آجیل‌ها و دانه‌های کوچک، ممکن است برای سیستم گوارش مشکل‌ساز باشند. مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های حاوی کافئین نیز می‌تواند معده را تحریک کرده و مشکلات گوارشی ایجاد کند.
3. در خود عادت ورزش کردن ایجاد کنید
یک راهکار عالی برای جلوگیری از بازگشت وزن بعد اسلیو معده شروع کردن عادات ورزشی است. بهتر است شما بعد از انجام جراحی، ورزش‌های هوازی و فعالیت‌های بدنی را مجدداً آغاز کنید. این کار سبب می‌شود که شما دچار اضافه وزن مجدد نشوید. علاوه بر آن می‌تواند به سفت شدن عضلات شما کمک زیادی نماید. ممکن است در حین عمل و در دوران نقاهت پس از آن، شما با از بین رفتن توده‌های عضلانی مواجه شوید.
بنابراین بهترین راه برای شکل‌گیری دوباره توده‌های عضلانی در بدن ورزش‌کردن است. از طریق تمرینات با وزنه و تمرینات مقاومتی می‌توان عضلات موجود را تقویت کرده و عضلات جدید بسیار خوبی در بدن خود بسازید.
فعالیت‌های بدنی منظم، می‌تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. ورزش کردن اگر به صورت درست و اصولی باشد، همیشه یک عادت بسیار عالی به حساب می‌آید؛ پس اگر می‌خواهید بعد از عمل کوچک کردن معده دچار اضافه وزن مجدد نشوید بهتر است انجام ورزش را درون برنامه زندگی خود بگنجانید.
4. بررسی میزان غذای مصرفی
بهتر است بعد از انجام این عمل از برنامه‌هایی مانند کالری یاب استفاده کنید تا بتوانید از میزان و نوع غذایی که مصرف می‌کنید اطلاعات دقیق به دست آورده و نوع کالری و میزان کالری مصرفی در طول روز را به دست بیاورید. با ثبت میزان غذای مصرفی خود در طول روز می‌توانید بعد از گذشت مدت زمانی عادات غذای خود را تغییر داده و میل به غذا خوردن را در خود کاهش دهید.
بهتر است غذاهایی که سالم‌ترند مصرف کنید. در نظر داشته باشید برای اینکه بعد از عمل کوچک کردن معده، دچار اضافه وزن نشوید نیاز به رژیم‌های سخت و سنگین نیست. تنها با کم کردن ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری در روز می‌توانید وزن ایده آل خود را نگه داشته و دارای اندامی زیبا و خوش فرم باشید. پس توجه نکردن به میزان غذای مصرفی، سبب بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو خواهد شد.
5. مصرف پروتئین های کم چرب
بعد از کاهش وزن متخصصین تغذیه به افراد توصیه‌هایی دارند. یکی از این توصیه این است که بر روی پروتئین‌ها به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن خود تمرکز کنند. مصرف این پروتئین‌ها سبب کاهش گرسنگی و رفع نیازهای تغذیه‌ای افراد می‌شوند. پروتئین همیشه باید اولین چیزی باشد که افراد در وعده‌های غذایی خود قرار می‌دهند.
زیرا پروتئین می‌تواند سبب سرکوب گریلین شود. گریلین یک هورمون گرسنگی است که درون معده ترشح می‌شود و افراد به واسطه آن احساس گرسنگی می‌کنند. در نتیجه مصرف پروتئین در طول روز سبب می‌شود تا افراد احساس سیری داشته و این هورمون به میزان کمتری در بدن افراد و درون معده آنها ترشح شود.
6. مصرف آب کافی
مصرف آب نیز یکی از روش‌های بسیار مناسب و در عین حال ساده برای جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو است. یکی دیگر از کارهای حیاتی در رژیم متابولیک و جراحی‌های چاقی مصرف مقدار زیاد آب می‌باشد. این کار سبب می‌شود که شکم پر شده و احساس سیری طولانی مدتی به افراد دست دهد.
در نتیجه افراد مقدار غذای کمتری مصرف می‌کنند. اگر قهوه و چای ساده بدون کافئین و یا نوشیدنی‌های بدون قند را نیز مصرف کنید، می‌توانند جایگزین بسیار مناسبی به جای آب باشند. روزانه مصرف ۸ لیوان آب کمک بسیار زیادی به داشتن تناسب اندام در افراد می‌کند. آب علاوه بر اینکه می‌تواند احساس سیری را به افراد القا کند، تاثیرات بسیار عالی بر روی سلامت پوست و شادابی آن نیز دارد. پس با مصرف آب، در کنار داشتن یک اندام زیبا می‌توانید پوستی سالم و بشاش نیز داشته باشید.
7. داشتن خواب کافی
شاید برای شما جالب باشد که بدانید داشتن خواب کافی از اهمیت بسیار زیادی برای ایجاد تناسب اندام برخوردار است. اهمیت خواب پس از جراحی کاهش وزن نیز بسیار حیاتی است. نداشتن خواب کافی سبب می‌شود که کالری‌های درون بدن شما سخت و دشوارتر بسوزند.
هر چه شما بیشتر بیدار باشید احتمال گرسنه شدن و مصرف غذا نیز در شما بیشتر می‌شود. پس با داشتن خواب کافی می‌توانید از پرخوری نیز جلوگیری نمایید. یک روش بسیار عالی و ساده برای جلوگیری از افزایش وزن و داشتن تناسب اندام خواب کافی و با کیفیت می‌باشد.
8. داشتن دفترچه برای ثبت میزان غذا، وزن و فعالیت های ورزشی
پلاتو چاقی یعنی توقف کاهش وزن پس از جراحی چاقی روشی برای کاهش وزن بیماران می‌باشد. در اکثر موارد بیمارانی که تحت این روش قرار می‌گیرند در هفته‌های پس از جراحی چاقی دارای کاهش وزن فوری و قابل توجهی می‌باشند. در بعضی مواقع پس از انجام این جراحی افراد با توقف در کاهش وزن خود مواجه می‌شوند.
بهتر است ابتدا متوجه شوید که چه چیزی در مسیر کاهش وزن شما قرار گرفته است. دلایل زیادی وجود دارند که باعث می‌شود بعد از جراحی اسلیو کاهش وزن افراد متوقف شود. در هر صورت این اتفاق یک امر طبیعی است و در صورت به وجود آمدن آن نباید نگرانی خاصی داشته باشید.
برخی از بیماران ممکن است این مشکل را تجربه کنند. علت آن نیز این است که نمی‌توانند رژیم غذایی و ورزش مناسب داشته باشند. افرادی که عمل را انجام می‌دهند بهتر است یک دفترچه برای ثبت غذا و وزن و ورزش خود در نظر بگیرند. این دفترچه برای تجزیه و تحلیل این موارد بسیار مناسب می‌باشد. رعایت کردن رژیم غذایی و کالری آن و انجام فعالیت‌های ورزشی، جزو روش‌های بسیار عالی در جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو می‌باشند.
نیاز به جراحی اصلاحی اسلیو معده
ممکن است بعضی بیماران بعد از عمل اولیه اسلیو معده نیاز به جراحی اصلاحی اسلیو معده داشته باشند. بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو یا توقف کاهش وزن یکی از دلایلی است که ممکن است به جراحی ترمیمی نیاز داشته باشید. در صورتی که پس از انجام جراحی اولیه، فرد دوباره دچار برگشت وزن بعد از عمل اسلیو شده باشد یا کاهش وزن مطابق انتظار پیش نرفته باشد، جراحی اصلاحی می‌تواند راه‌حلی مؤثر باشد.
دلایل دیگر نیاز به جراحی ترمیمی شامل مشکلاتی مانند عوارض گوارشی مانند رفلاکس اسید، زخم‌های معده یا مشکلاتی در بلع است که ممکن است پس از عمل اولیه پیش آید؛ همچنین، اگر کاهش وزن به اندازه‌ای که انتظار داشتید به دست نیامده باشد، جراحی ترمیمی می‌تواند کمک‌کننده باشد. در برخی موارد، شرایط پزشکی خاص مانند دیابت که خوب نمی‌شود نیز می‌تواند نیاز به جراحی اصلاحی را ایجاد کند.
گزینه‌های جراحی ترمیمی شامل Resleeve یا اسلیو مجدد برای کاهش بیشتر حجم معده و ایجاد محدودیت غذایی است؛ همچنین، تبدیل به بای‌پس معده می‌تواند مشکلات گوارشی مانند رفلاکس و بلع را بهتر کند.
جمع بندی بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو
برگشت وزن بعد از عمل کوچک کردن معده ، یکی از چالش‌های مهمی است که بیماران ممکن است پس از جراحی اسلیو معده با آن مواجه شوند. این مشکل می‌تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند عدم رعایت رژیم غذایی مناسب، عدم فعالیت بدنی کافی، استرس و مشکلات روانی قرار بگیرد. بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو نه تنها می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی بیمار داشته باشد، بلکه ممکن است نتیجه نهایی جراحی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
برای پیشگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو، توجه به مواردی مانند داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل، تمرینات ورزشی منظم و مشاوره‌های روان‌شناسی بسیار مهم است؛ همچنین، نظارت منظم و پیگیری توسط پزشک متخصص می‌تواند در شناسایی مشکلات و پیشنهاد راهکارهای مناسب به بیمار مؤثر باشد.
منابع بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو:
https://www.yalemedicine.org/conditions/revisional-bariatric-surgery
https://health.clevelandclinic.org/how-to-keep-the-weight-off-after-bariatric-surgery
https://www.nycbariatrics.com/blog/weight-gain-after-bariatric-surgery-the-top-5-reasons/
https://www.healthline.com/nutrition/weight-gain-after-surgery
سلام. من پنج سال پیش اسلیو کردم ولی الان دچار بازگشت وزن بعد اسلیو معده شدم. یعنی ممکنه معده‌م دوباره بزرگ شده باشه؟
سلام. بله، بازگشت وزن بعد اسلیو معده ممکنه به خاطر گشاد شدن دوباره معده یا عدم رعایت رژیم غذایی اتفاق بیفته. در این حالت بررسی دقیق با اندوسکوپی یا تست‌های تصویربرداری لازمه. گاهی اوقات هم به جراحی ترمیمی نیاز می‌شه. پیشنهاد می‌کنم با پزشک مشورت کنید
دکتر جان سلام. چند وقت بعد عمل متوجه شدم برگشت وزن بعد از عمل اسلیو توی بعضیا پیش میاد. چرا این اتفاق میفته؟
سلام وقت بخیر. برگشت وزن بعد از عمل اسلیو معمولاً زمانی اتفاق می‌افته که فرد به مرور عادت‌های غذایی پرکالری رو دوباره شروع کنه یا حجم معده دوباره کش بیاد. این مسئله کاملاً قابل پیشگیریه اگه رژیم رعایت بشه و تحرک هم داشته باشین.
دکتر، بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو چقدر محتمله؟
اگر رژیم غذایی و سبک زندگی سالم رعایت نشود، بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو امکان‌پذیر است. پیشنهاد می‌کنم به توصیه‌های دکتر ناصر یاهو توجه کنید.