بعد از عمل ماموپلاستی چی بخوریم؟

جراحی کوچک کردن سینه در خانم ها ، نیز مانند اکثر جراحی‌ها، دارای عوارض جانبی مختلفی است؛ اما تغذیه صحیح می‌تواند این عوارض را کاهش دهد. در این مقاله به این پرسش پاسخ خواهیم داد که بعد از عمل ماموپلاستی چی بخوریم؟

شاید شنیدن و خواندن عبارت جراحی کوچک کردن سینه خانم‌ها در دنیایی که رسانه‌ها معیارهای زیبایی را تعیین می‌کنند، برای بسیاری عجیب و جدید باشد. به این ترتیب، قبل از ارائه توصیه‌هایی برای رژیم غذایی صحیح بعد از عمل، به این موضوع می‌پردازیم که این جراحی چیست و چرا انجام می‌شود.

معرفی مواد غذایی مجاز بعد از عمل

همانطور که در مقدمه اشاره کردیم، بعد از عمل ممکن است دچار عوارض احتمالی ناشی از جراحی شوید؛ بنابراین مهم است که بایدها و نبایدهای بعد از عمل را رعایت کنید. سلول‌های بدن برای انجام وظایف خود به انرژی نیاز دارند که از طریق غذا خوردن تأمین می‌شود. از طرف دیگر، سلول‌ها به کمک مواد معدنی و آلی موجود در غذا می‌توانند خود را بازسانی و به‌عبارت دیگر، بدن را ترمیم کنند.

به این ترتیب، داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود بدن کمک کرده و عوارض جانبی جراحی را کاهش دهد. مواد غذایی لازم و مجاز بعد از ماموپلاستی عبارت‌اند از:

1. غذاهای دریایی

خواص غذاهای دریایی بر هیچ‌کس پوشیده نیست. تحقیقات نشان داده‌اند غذاهای دریایی حاوی مواد مغذی هستند که برای بدن لازم است؛ اما اکثر افراد کمبود این مواد را تجربه می‌کنند، مانند ویتامین D. برخی از غذاهای دریایی که می‌بایست در دوران نقاهت این جراحی مصرف کنید، عبارت‌اند از:

• ماهی سالمون: این ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه B، سلنیوم، آهن و اُمگا 3 است. سلنیوم التهاب بدن را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. علاوه بر این، مطالعات تأیید می‌کنند که چربی‌های اُمگا می‌توانند بهبود زخم‌ها را تسریع کنند.
• ریزجلبک: اگر از رژیم‌های گیاهی پیروی می‌کنید، می‌توانید به‌جای ماهی سالمون از ریزجلبک استفاده کنید. ریزجلبک‌ها سرشار از امگا 3 هستند.
• صدف: ماده معدنی روی (زینک) می‌تواند به عملکرد سیستم ایمنی کمک کند و صدف‌ها یک منبع غنی از روی هستند. همچنین مصرف آن‌ها بعد از جراحی می‌تواند به بهبود سریع زخم‌ها و کبودی‌ها کمک کند.
• میگو: میگو نیز سرشار از امگا 3 و روی بوده و می‌تواند به کاهش عوارض جراحی mammoplasty کمک کند.

همچنین بخوانید: بررسی مراقبت های بعد از عمل کوچک کردن سینه

2. مواد غذایی حاوی پروتئین

اغلب اعمال حیاتی انسان‌ها به‌کمک پروتئین‌ها انجام می‌شود و پس از جراحی نیاز بدن به پروتئین افزایش پیدا می‌کند. پروتئین‌ها با ساخت آنتی‌بادی، به سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌های ناشی از جراحی کمک می‌کنند. علاوه بر این، کلاژن (نوعی پروتئین) به جوش خوردن زخم‌ها کمک می‌کند.

• تخم‌مرغ: در یک تخم‌مرغ بزرگ 6 گرم پروتئین قابل جذب وجود دارد. علاوه بر این، تخم‌مرغ سرشار از آهن و سلنیوم بوده و می‌تواند به سیستم ایمنی و ترمیم زخم‌ها کمک کند.
• گوشت طیور: پرندگان به‌ویژه مرغ و بوقلمون سرشار از گلوتامین هستند. گلوتامین نوعی اسید آمینه (واحد سازنده پروتئین) است که هنگام بیماری از سلول‌ها حفاظت کرده و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد.
• حبوبات: لوبیا، عدس و لوبیا سبز نیز سرشار از آهن و پروتئین هستند. علاوه بر این، حبوبات به‌دلیل داشتن کربوهیدرات می‌توانند قوای تحلیل رفته شما بعد از جراحی را تقویت کنند.
• برنج قهوه‌ای: برنج قهوه‌ای منبع غنی از فنل‌ها و فلاونوئیدها است. این دو نوع آنتی‌اکسیدان از آسیب به سلول‌ها جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، مواد معدنی بسیاری، مانند کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر، سلنیوم و انواع ویتامین B در این ماده غذایی وجود دارد.

3. لبنیات

بر سر مصرف لبنیات پس از انجام این نوع جراحی ، اختلافات بسیاری وجود دارد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند مصرف لبنیات بعد از جراحی، به‌دلیل داشتن مقادیر بالای پروتئین می‌تواند به روند بهبودی فرد کمک کند. در مقابل، برخی شواهد نشان می‌دهند مصرف لبنیات به‌ویژه شیر منجر به یبوست در فرد شده و التهاب بدن را افزایش می‌دهد.

به همین جهت، پیشنهاد می‌کنیم از مصرف لبنیات بلافاصله بعد از جراحی، خودداری کنید. بهتر است بعد از عمل ، ابتدا مایعات شفاف مانند آب، آب‌میوه تازه و چایی کم‌رنگ بنوشید. بعد از یک هفته می‌توانید لبنیات کم‌چرب، مانند ماست، پنیر و شیر کم‌چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

4. مواد غذایی حاوی فیبر

یکی از بزرگ‌ترین عوارض این نوع جراحی ، یبوست ناشی از مواد بیهوشی و داروهای مسکن است. یبوست می‌تواند با کاهش اشتها و افزایش درد، در روند بهبود شما اختلال ایجاد کند. یکی از راه‌های برطرف کردن یبوست، استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر است. سبزیجات چلیپایی (گل کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم پیچ)، نان سبوس‌دار، ذرت و بلغور جو دو سر سرشار از فیبر بوده و می‌توانند به رفع یبوست کمک کنند.

5. میوه های مجاز

میوه‌های تازه، از جمله توت‌فرنگی، مرکبات، انواع توت و سیب درختی نیز به بدن شما برای بازیابی سریع کمک می‌کنند. این میوه‌ها حاوی ویتامین C هستند. ویتامین C با تحریک کلاژن‌ها، میزان تولید آن‌ها را افزایش داده و بهبود زخم‌های بخیه را تسریع می‌کنند.

6. سبزیجات

سبزی‌ها سرشار از ویتامین C، منگنز، منیزیم، فولات و ویتامین A بوده و همگی برای افزایش عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن ضروری هستند. همچنین سبزیجات، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که خواص ضدالتهابی دارند. علاوه بر این، ویتامین C یک عامل ضروری برای التیام زخم‌ها است. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، اسفناج، آروگولا (شابانک) و چغندر می‌توانند به کاهش التهاب‌های بعد از جراحی کمک کنند.

7. مواد حاوی بتاکاروتن

بتاکاروتن یک ترکیب آلی بوده که سرشار از ویتامین A است و در تولید آنتی‌اکسیدان‌های لازم برای بدن نقش دارد. بتاکاروتن اغلب در مواد غذایی یافت می‌شود که نارنجی رنگ هستند، مانند هویج، کدو تنبل، خرمالو و فلفل دلمه‌ای. از فواید این مواد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تقویت سیستم ایمنی بدن با تولید آنتی‌اکسیدان
• کاهش التهاب بدن
• افزایش استحکام پوست و از بین بردن جای زخم.

8. مغزها و دانه‌های خوراکی

مغزها و دانه‌های خوراکی حاوی مواد مغذی متنوعی، از جمله ویتامین E، منگنز و منیزیم هستند. تحقیقات نشان داده‌اند، ویتامین E به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کرده و با افزایش عملکرد مثبت سلول‌های ایمنی، به درمان سریع بیماری‌ها کمک می‌کنند. بعد از عمل mammoplasty می‌توانید با مصرف بادام، گردو، دانه شاهدانه و تخمه آفتاب‌گردان روند بهبودی زخم‌های ناشی از جراحی را تسریع کنید.

داروهای تجویز شده

پزشکان اغلب بعد از جراحی ، داروی مسکن برای کاهش درد و آنتی‌بیوتیک برای جلوگیری از عفونت تجویز می‌کنند. بهتر است داروهای خود را طبق دستور پزشک و به‌صورت مرتب مصرف کنید تا عوارض جراحی کاملاً برطرف شوند.

بعد از عمل چه مواد غذایی نباید خورد؟

سوال بعدی این است که: بعد از جراحی می‌بایست از خوردن چه نوع مواد غذایی اجتناب کنیم؟ به‌طور کلی بعد از جراحی باید از خوردن هر غذایی که التهاب درون بدن را افزایش می‌دهد جلوگیری کنید.

لیست غذاهای ممنوعه بعد از عمل عبارت‌اند از:

• مواد غذایی فرآوری شده مانند کالباس، سوسیس، بیکن و غیره که با کاهش آب بدن و افزایش التهاب، تولید کلاژن در بدن را کاهش می‌دهند
• نوشابه و الکل
• مواد دارای کافئین
• مواد حاوی شکر و قند زیاد
• مصرف زیاد نمک
• غذاهای چرب

نتیجه گیری

در این مقاله به صورت کامل به این موضوع پرداختیم که بعد از عمل ماموپلاستی چی بخوریم و رژیم غذایی چه طور باید باشد. اگر سوالی در این خصوص دارید می توانید در بخش نظرات سوال خود را مطرح نمایید تا دکتر ناصر یاهو جواب سوال شما را بدهند.